2018年11月23日，今日过得相对充分些，上午温习了一遍这周学习的一切练习科目，自我稳固了一遍，为下周一的查核做好充分准备，一上午倒也过得轻松。

  下午的体能课是练习以来最为有意思的一次，也是表现意志、耐力、潜力的一个下午。练习从跑步开端，起先的八圈800米慢跑，相对来说是比较费劲的，可以坚持下来的人缺乏对折。这也算好了吧，比较刚来的时分，我们的体能都明显提升了不少。112也坚持了下来，除了稍显腿脚酸软外，其他倒也没出啥问题。

  紧接着，力气练习却是最为检测人的，10组俯卧撑、深蹲，每组20个，还有仰卧起坐、鸭子步、蛙跳、平板支撑……能想到的体能练习科目都被搞了几遍。一切人都是精疲力竭、汗流浃背，却是搞得舒坦了，练习时我们的哀嚎都显得那么的亲热，那么的悦耳，那么的苍凉，这或许便是发自内心深处的最终一丝力气了吧，让人感觉反常的振作。

  每日感言：虽然前路荆棘布满，只需怀着有志者事竟成的气魄，三千越甲终有吞吴之日。

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